Personlig træning ved Pernille Tøsti

Hvis du ønsker at tilkøbe kostvejledning i forbindelse med dit træningsforløb, får du 10% rabat på  dit kostforløb. Klik ind på Vægttab eller Sportsoptimering for at se de kostforløb jeg tilbyder.

basic

Passer til dig der har mod på at træne selv en eller flere gange om ugen, med et individuelt tilrettelagt træningsprogram, og 1 time med mig om ugen.
kr 2500,-
pr. måned
  • 1 starts konsultation af 55 min varighed
  • Individuelt træningsprogram som vi køre sammen 1 gang om ugen
  • Mulighed for kropsanalyse og målinger
  • Mulighed for før/efter billeder
  • Løbende tilretning af træningsprogrammet
  • Fri mail-korrespondance
  • Mulighed for at tilkøbe kostplan
4 timer/ mdr.

Premium

Passer til dig der ikke har den store træningserfaring, og har behov for en motiverende ”træningsmakker” til at starte med, og 2 timers træning med mig om ugen.
kr 3750
pr. måned
  • 1 starts konsultation af 55 min varighed
  • Individuelt træningsprogram som vi køre sammen 2 gange om ugen
  • Mulighed for kropsanalyse og målinger
  • Mulighed for før/efter billeder
  • Løbende tilretning af træningsprogrammet
  • Fri mail-korrespondance
  • Mulighed for at tilkøbe kostplan
8 timer/ mdr

quick

Passer til dig der ønsker at blive bedre til en eller flere øvelser, men ikke ønsker et fastlagt forløb.
kr 650
pr. time
  • 1 times personlig træning hvor vi gennemgår specifikke øvelser
  • Mulighed for at tilkøbe individuelt træningsprogram til 699,- for 4 uger
  • Mulighed for tilretning af tilkøbt træningsprogram for 599,-
  • Mulighed for at tilkøbe kostplan
1 times pt

Online

Passer til dig der gerne vil have et træningsprogram, og har mod på at køre forløbet selv.
kr 1000
pr. måned
  • Individuelt træningsprogram
  • Månedlig tilretning af træningsprogram
  • Fri mail-korrespondance
  • Mulighed for at tilkøbe kostplan
  • Programmet kan også købes som et 4 ugers program til en engangsydelse på 1250-
Online

En personlig træner kan hjælpe dig med

  • At komme i form og presse dig igennem træningen
  • At holde motivationen i top
  • At udarbejde et individuelt træningsprogram

Jeg tilbyder:

  • Personlig træning i et veludstyret træningscenter
  • Funktionel træning med frivægts- og kropsøvelser
  • Træning med vægttab som mål
  • Træning med styrke som mål
  • Træning med udholdenhed som mål
  • Sportsspecifik udvikling
  • Individuelt træningsprogram
  • Løbende test – på udholdenhed, styrke og vægt/mål hvis du ønsker dette
Kostvejleder personlig træner aalborg

Hvad enten du ønsker at tabe dig, komme i form, blive stærkere eller bedre til den sport du allerede dyrker, så kan jeg som personlig træner hjælpe dig med at nå dine mål. Du er i centrum!

Vores forløb starter med en samtale, hvor vi fastlægger dine mål, dine forudsætninger og forventninger til forløbet. Dernæst laver jeg en screening af dig, så jeg kan se hvilke områder der kunne være relevante at arbejde på. Så husk træningstøjet allerede til vores første samtale 😊Jeg lover dig at det bliver sjovt, hårdt, udfordrende og alle pengene værd!

Ved løbende at teste dig kan vi hele tiden følge med i om vi er på rette vej mod målet!

Det siger tidligere klienter

Crossfit kostplan personlig træning

Nanna Simonsen

Personlig træning

Pernille motiverer og tilpasser træningen til netop dig.
Jeg har trænet med Pernille i flere år og udover et stort engagement i egen træning, har hun altid en motiverende og coachende tilgang til andre atleter/motionister.

kostvejledning vægttab motivation

Pia Jakobsen

Kost & Træning

Jeg har trænet sammen med Pernille i godt et års tid nu, og jeg har oplevet hendes
helt store dedikation i form af at hjælpe andre. Det er alt fra justering af teknik i diverse øvelser, samt gode råd i forbindelse med kost og herunder vægttab.

Kostplan nemt vægttab

Sigrid B. Jakobsen

Kostforløb

Jeg har været i et forløb hos Pernille i 3 mdr. Mit ønske var at tabe 5-7 kg og komme i lidt bedre grund form. Mit valg faldt på Pernille grundet hendes positive væsen og super profesionelle tilgang.