Med en skræddersyet kostplan fra Kost&Træning.dk får du de bedste betingelser for, at udvikle dig bedst muligt i din sport.
Jeg udregner dine behov for makronæringsstofferne kulhydrat, protein og fedt, og sammensætter herefter en let og overskuelig kostplan med forslag til før-under og efter træning, samt kost fordelt på hele dagen. Derudover får du nemme og lækre opskrifter der indeholder de optimale mængder næringsstoffer, som du har brug for. Din sportsoptimeret kostplan bliver tilpasset ud fra dine ønsker, dine behov, præferencer og tid til madlavning.
Du har desuden adgang til fri mailsparring i dit kostforløb. Ud over dét, står jeg altid klar til at svare på spørgsmål og komme med gode råd til optimal kost i forbindelse med træning, under dit forløb. Er du i tvivl om, hvorvidt en sportsoptimeret kostplan fra Kost&Træning.dk er det rette for dig, eller har du spørgsmål? Så send gerne en mail til info@kost-traening.dkeller brug kontaktformularen i menuen til øverst til højre og så kontakter jeg dig 
Lad mig hjælpe dig med at få det optimale ud af dine hårdtarbejdende træningstimer
Pernille motiverer og tilpasser træningen til netop dig.
Jeg har trænet med Pernille i flere år og udover et stort engagement i egen træning, har hun altid en motiverende og coachende tilgang til andre atleter/motionister.
Jeg har trænet sammen med Pernille i godt et års tid nu, og jeg har oplevet hendes
helt store dedikation i form af at hjælpe andre. Det er alt fra justering af teknik i diverse øvelser, samt gode råd i forbindelse med kost og herunder vægttab.
Jeg har været i et forløb hos Pernille i 3 mdr. Mit ønske var at tabe 5-7 kg og komme i lidt bedre grund form. Mit valg faldt på Pernille grundet hendes positive væsen og super profesionelle tilgang.